Dr. med Sabine Schonert-Hirz
Unternehmerin - TV Moderatorin - Rednerin, Berlin

Energie statt Stress!
Die neue Stresskompetenz in Zeiten zunehmender Digitalisierung

Wer sehr viel von sich verlangt, motiviert und engagiert „sein eigenes Ding machen will“, oder vom Leben zu mancher Extra-Aufgabe gezwungen wird, läuft Gefahr, sich im chronischen Dauerstress selbst zu verbrennen. Das muss nicht sein!

Dauerhafte Stressbelastungen treten heute bei vielen Mitarbeitern auf. Sie beein­trächtigen die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden und können zu körperlichen Erkrankungen und Burnout führen. Rechtzeitiges Gegensteuern kann Burnout­karrieren verhindern und regt den Betreffenden an, sich über einen veränderten, stressreduzierenden Lebensstil langfristig mehr gesundheitliche Stabilität und Lebensfreude zu erarbeiten.

In dem Vortrag bekommen die Teilnehmer auf unterhaltsame Art einen gut verständlichen Überblick über den neuesten Stand des medizinischen und psychologischen Fachwissens zu den Themen Stress und Burnout. Sie erhalten praktisch umsetzbare Anregungen sowie sofort wirksame Kurzstrategien zum Stressmanagement im Berufsalltag und erfahren, was sie langfristig tun können, um ihre körperliche und seelische Gesundheit zu stabilisieren.